2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月7日 しんかいさん コラム ウォーキングで願いをどんどん叶えていく 何よりも簡単に出来る運動といえば、ウォーキングですね。身一つで何も持たずにすぐにでも出来る運動です。 今日はウォーキングで願いを叶えていくというお話を書いてみます。 テンポよく歩き始めて15分もすると「ベータエンドルフィ […]
2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 しんかいさん コラム 心と身体の健康について 今日は、心と身体の健康についてです。 私は普段パーソナルコーチと看護師のパラレルキャリアという働き方をしております。心と身体の健康については常日頃からよく考えたり、探求したりしています。皆さんは、心と身体の健康について日 […]
