2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 しんかいさん 「こころ」の構造・気づき

人生の後半には手放したい4つの事　その3：過去をいつまでも悔やむことを止める

今日は、人生の後半には手放したい4つの事の3つ目です。これは、「過去を悔やむことを止める」ということです。 あの時、ああしていれば、あの時あちらの選択をしていれば。と悔やんでも、もう過去は過ぎてしまったこと。その終わって […]
2025年11月23日 / 最終更新日時 : 2025年11月23日 しんかいさん 「こころ」の構造・気づき

人生の後半には手放したい4つの事　その２：人に期待するのをやめる

「わかってくれると思ったのに・・・」「信用していたのに・・・」など、相手に期待するからこそ、そうならなかった時に落ち込みますよね。 しかし、それらは、自分が勝手に期待して作り出したこと。そのため、相手を恨んだり、怒ってみ […]
2025年11月16日 / 最終更新日時 : 2025年11月16日 しんかいさん 「こころ」の構造・気づき

「傾聴の力 ― 自分と相手を受け入れるために」

人の話を「ただ聞く」ことと「心から聴く」ことは、似ているようで大きく違います。心理学者カール・ロジャーズ(傾聴の父）は、相手の感情に寄り添いながら耳を傾けることを「傾聴」と呼びました。傾聴は、相手の心を解きほぐし、自己理 […]
2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年11月9日 しんかいさん 「こころ」の構造・気づき

人生の後半には手放したい4つの事　その１：完璧主義を捨てる

私も52歳となり、今年は本当に色々と考えたり、迷ったり、決断したり、新たなチャレンジをして成功したリ、失敗したりと試行錯誤した1年だったなと思います。年末に近づいてくると、自然と振り返る時間が増えますね。 皆さんは、どん […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 しんかいさん 「こころ」の構造・気づき

セルフコンパッションが自己もチームも成長させる

新しい挑戦をしたときに失敗がつきもの。とはいえ、失敗は本当は失敗ではないわけで、次に活かせるフィードバックを得るだけなのですが。 失敗や挫折をするときってありますよね。これは、挑戦しているからこそあるわけで、挑戦していな […]
2025年9月15日 / 最終更新日時 : 2025年9月15日 しんかいさん コーチングのこと

いい感じ！と思ったら体調崩す。楽しみにしていたのに、何かに邪魔される。

調子が乗ってきたときに限って体調を崩したり怪我をする…楽しみにしていたのに、子どもが体調を崩す…。 まるで「ブレーキがかかる」ような感覚。実はそこには、深層心理に根ざしたいくつかの要因が隠れている可能性があります。 &# […]