「しんかい式自己実現メソッド」を作った背景について

私の提供している「しんかい式自己実現メソッド」は、半年間かけて「あらゆる手法」と「あらゆる角度」から自己理解を深めていきます。カウンセリングやコーチングのみだけでは叶えられない自己実現を達成するためのメソッドになります。これが私の商品になるわけですが、今日はこの商品を作りました背景についてお話します。

「自己理解」というのは、幸せを感じて生きるためには必須だと私は考えています。

人生がうまくいっていない、違和感をかんじている、ずっと何年も足踏み状態という方の共通点は「自己理解が甘い」事が挙げられます。これは、私がいままでカウンセリングや看護師をしてきてまたは知人と接してきた方、老若男女全員に共通しています。

自己理解と言葉で言ってしまえばいとも簡単なことですが、これは奥が深く、上辺だけのことではありません。

この自己理解を深めるため、自己実現に必要なマインドセットをしていきながら自己実現を果たすために作ったのが「しんかい式自己実現メソッド」になります。

このメソッドを受けていただくと、生きづらさを感じている方、なんだか上手くいかないループにはまっている方が、「どのような自己理解が足りていなくてうまくいっていないのか」、「それをどのようにしたらうまくいくのか」、それをもとに、「今までなぜ上手く行っていなかったのか」がしっかりと腹落ちすることで、行動変容していくことができます。

「なぜ上手く行かなかったのか」がわかったのに、それをまたわざわざ続ける人はいませんよね。と言いたいところなのですが、わかったとしてもそれを変えていくのは実は至難の業になります。

なぜなら、いままでずっとそうやって生きてきたからです。思考、感情、言葉、行動が「うまくいかないやり方」として習慣化されて身についているからですね。そのため、自己理解から行動変容、そして習慣化まで伴走させていただいております。

長年の習慣化された、そのうまくいかない生き方に引き戻されないように、「その人の目指す方向」に間違えなく進めるように、私の得意な分野を活かして見守っていきます。
「生き方」というのは、日々のことですから、それくらい強固な習慣になっているんですよね。

自己理解が進むと「なんて今まで自分をないがしろにして生きていたことか」と人生が上手く行っていなかった理由がはっきりとわかり、それを言語化できるようにまでお手伝いします。

私は、「言語化」というのも大切にしています。
なぜなら、私自身が経験してきことなのですが、「言語化できないとい」うことは、結局わかっていないということなのです。「わかったつもり」なのです。それは、のちにモヤモヤとして残ります。何となくわかっているんだけど・・・ん～～～～。と。

自分の思いや考え大切にしていることが言葉にできること、そしてなので、心、頭、言葉（行動）が一致して生きていくことを大切にしています。

そして、私のところに来てくださった方には、「しんかいさんに出逢ってよかった」と思っていただけるような、時々思い出していただけるような存在でいられたらいいなと思っています。卒業してくださったクライエントさんが良くおっしゃるのは、「しんかいさんならこう言うよな」と、自力ですぐに問題解決をされています。コーチングでは、「質問」という技法がありますが、質問の質は、人生の質にもなるからです。そのため、自力で問題解決できるようになる、クライエント自身が、自分のマイコーチやマイカウンセラーになる質問を半年間かけて、私はずっと意図的にしていくからです。自動思考で湧いてくる「良い質問」が、人生の質を良くしていくことができます。

余談ですが、先日コーチの仲間に「頑固だよね、もちろんいい意味で」なんて言われました。ちょっと複雑な気持ちではありますが、実はこのようなことを言われたことは過去に何度もあります。

仕方ないですね。頑固ですからね。家族も、友人もクライエントさんも、近しい人はよくわかっていることでしょう。だからこそ、このような私をありのまま受け入れてくれる、家族、友人、職場の方々、クライエントさんには感謝の気持ちでいっぱいです。

こだわり屋で頑固な私としては、プロしてやっている以上、適当にとか、上辺だけ、何となくとかいうのが、したくないし、出来ないんです。実に不器用なんですね。（私生活はいたって適当です）

そのため、私の人生でこの不器用さはちょいちょい邪魔をしてきました(;^_^Aしかし、この私の本心に逆らうと、後に私自身が悲しくなり、後悔するのです。

そうゆうことなんですよ。

自分が何を大切にしているのか、何を大切にしたいのか、というあなたの本当の価値観に気付き、それに沿って生きていくことが、大切なことであり、私の提供している「しんかい式自己実現メソッド」に詰めてあります。

私が20年以上にわたり探求してきた心理学の疑問点や無知な部分について仮説を立て、大学（49歳で心理学専攻卒業）を学びながらそれらを検証していき、自分自身が確信を持てたことでこのメソッドを作り上げることができました。

私は本が大好きで、何千冊もしかするともっと読んでいます。また、看護師（看護師とメンタルコーチの両方を生業としています）という職業柄、生死にかかわることが一般の方よりもおそらく多く、その中でこれは真理ではいかと確信していることがあります。

必ず誰しもが最期の時を迎えるわけですが、多くの人が共通して感じる後悔があるそうです。
私なりにまとめるとこうなります。

・自分の心の声に耳を傾けず、他人の期待に応えてながら生きたこと。
・本当に大切なことを、大切にしないで生きてきたこと。
・小さな喜び、感謝を見過ごして生きてきたこと。
・自分自身が本当に喜ぶ、自分の幸せを追求せずに生きてきたこと。

想像してみて欲しいのですが、たった一度の人生を自分の本当にやりたいことやありたい自分で生きずに、他人の期待に応えてばかりいる人生など、人生の最期に悔やむのは当然ですよね。たった一度の自分の人生なのですから。

人生の最期にこのような後悔をしないように今を大切に、自分を大切に、本当に大切なことを大切に生きるために作ったのが
私が20年以上探求してきた心理学と私の人生経験から作った「しんかい式自己実現メソッド」になります。

「気になるなぁ」と少しでも思ってくださった方は、まずは無料相談にてお話しましょう！